ストロークの最後の1歩で 捻る、蹴るで加速ではなく フォワードスイングへの移行を優先 動きを静める役目にしてみよう 運動の方向、メインの場所が変わるタイミングだから

ラケットのフォーワードスイングと 最後の踏み込みのタイミングを 同時にするものだと思っていた。むしろ振り出しが先ぐらい それがMaxパワーの出し方と思っていた でも、足を先にしてみると 体のこわばりが格段に無くなる スムーズなスイングにつながる気が…

基本、つま先立ちでプレイ 両手バックは左手を相手コートに向けて、伸ばしてからフィニッシュ フォアハンドボレーは脇にボール1つの余裕と、ひじが体の前にセット サーブはトロフィーポーズで、ショルダーターンとつま先立ちをチェック フォアハンドはTap the…

プレー中かかとを地面につけない サーブ&ボレーは着地から2歩動いたらスプリット 変更中の各グリップを確認